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工作压力大？尝尝这些做法
标签： 东莞青少年心理咨询中心
对于那些常年在外打拼的人来说，压力随时随地都会有，一不小心便让你触手不及。很多人因为工作压力大，都会经常性的逼自己，比如让自己加班加点的熬夜，把更多的时间和精力都放在工作上。但是这样便失去了自己消化的时间，失去了放松自己的时间，造成身心上的疲惫和绝望。那么，接下来由东莞青少年心理咨询中心的专家为大家解读一下怎么让自己减小压力：
1.经常清理自己的书包，做做家务活。定时的清理自己的书包，把自己积累的东西整理一下或者为自己的小屋重新打扫一番，干净简洁的环境能使人心情愉悦。
2.运动。生活有时候需要漫无目的的奔跑着，不要因为同一件事而耽误了你奔跑的时间。多多锻炼身体，有助于排解压力更有助身心的健康。
3.何必坚强，为自己而活。人不是超人也不是无所不能，都会有那么几天情绪压抑的时候，适当的发泄情绪是排泄压力较好的方式。改善自己的生活品质，为自己而活。
以上便是小编整理的内容，希望对你有所帮助。如果你还有其他的相关问题哦，欢迎致电我们的东莞青少年心理咨询中心，我们竭诚为你服务。
