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如何摆脱负面情绪，制造好心情
标签： 东莞心理咨询
想要拥有积极的生活态度和健康愉悦的心情，是人们在生活上对自己的一个基本要求。谁不想在清晨的时候保持一颗好心情，或者每天都保持一个积极健康向上的心情。但是生活哪有那么容易满足你，往往在别人渴望的时候都会发生令你措手不及的事情。在对于自己的好心情管理上，东莞心理咨询的专家做出了回应：
在生活中要时刻保持微笑，微笑是一个人形象的表现和标志。在面对人的时候，微笑礼貌回应是我们必备的技能，别人也会回应我们的微笑。别人高兴了我们自己心情便愉悦起来。
除此之外，我们还要更多的去关注身边的高兴的事，每天我们都会受到来自不同地方的不同情绪，情绪的管控时好时坏。在情绪不好的尽量多关注身边感兴趣的有趣的事情，使自己转移注意力，忘记自己的烦恼。
运动也是一种管控好心情的方式。身体的运动可以让人释放能量，排泄自己的负面情绪。也可以有效的消除心中的焦虑和紧张感。
如果你对情绪这方面有什么疑问，欢迎咨询我们，我们将竭尽全力为你服务。
