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当戒烟遇见烟瘾

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  随着科学技术的发展,人们生活水平以及物质财富在不断提高以及改善,人们开始越来越注重精神层面的东西,而这些东西在青少年看来是烟。到目前为止,吸烟的人数随着时间的发展而越来越多。据统计,吸烟的年龄占比中青少年占的比例是比较多的,其次是中年。当前,呼吁大家少抽烟、戒烟已经不是什么新鲜事了,但是还是有很多人对此无视掉。因为吸烟对身体有着极大的危害,国家也极力的重视并且严控青少年吸烟。
 
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  对于哪些有烟瘾的人来说,想要一时戒掉烟或者控制的吸烟量是一件很困难的事情。特别是对哪些烟瘾大的来说更是困难。吸烟成瘾的人往往都会在无意识的状态下或者情绪波动变化下吸烟。所以,在吸烟前,要给自己制定一个吸烟的规划,尽量自己在自己的控制范围内。
 
  而对于哪些已经戒掉的人来说,是一种勇气,也是一种毅力。因为你把自己心目中不能放下的东西放下了。但是也有一些已经戒掉的人又因为周边人影响而又重新开始吸烟。所以,毅力是戒烟的重要一步,如果在你忍受不住的时候,可以用其他的东西来代替烟,例如食物,零食等等。
 
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